CrossFit

CrossFit

Ezeken a csoportos edzéseken megtalálható minden mozgásforma, amit a hagyományos CrossFit filozófia megkövetel. Minden edzés közös bemelegítéssel kezdődik. Ezután az olimpiai súlyemelés egyes gyakorlatai kerülnek terítékre, ahol a hangsúly a helyes technika begyakorlásán van. Ezen kívül végzünk erőfejlesztést erőemelő, súlyemelő, kettlebell és saját testsúlyos gyakorlatokkal egyaránt. Az ilyen erőfejlesztő részeket mindig azok a változatos és intenzív erő-állóképességi feladatsorok követik, amik a CrossFitet híressé tették.

Az óra második felében pedig egy intenzív feladatsort végzünk, az úgynevezett WOD-ot (Workout Of the Day), amitől aztán tényleg kellőképpen elfáradunk.

Ez az óratípus jelenti termünk alapját, minden más kiegészítő óra azt szolgálja, hogy a Crossfit edzésen minél jobb teljesítményt tudjanak nyújtani sportolóink.

Várunk minden CrossFittezni vágyót!

Csoportos edzések

CrossFit Conditioning

...

Tovább

Gimnasztika

...

Tovább

Mobility

...

Tovább

Súlyemelés

...

Tovább

CrossFit

...

Tovább