gymnastics2

Gimnasztika

A súlyemelés mellett a CrossFit alapjává vált több gimnasztikai gyakorlat is. A szertornából átvett mozdulatok mellett a CrossFitben kifejlődött több sajátos mozdulat is (kipping variációk, butterfly, stb.), amik begyakorlása szintén nagyon sok energiát, odafigyelést igényel. Erre adunk lehetőséget ezeken az órákon. Próbáljuk bebizonyítani, hogy a lehetetlennek tűnő, saját testsúlyos mozdulatok elsajátításától gyakran csak néhány kreatív rávezető gyakorlat választja el a CrossFittest.

A megfelelő technikák elsajátítása mellett olyan gyakorlatokat is kipróbálhatsz, amik nagyon ritkán fordulnak elő egy csoportos CrossFit edzésen.

Csoportos edzések

CrossFit Conditioning

...

Tovább

Gimnasztika

...

Tovább

Mobility

...

Tovább

Súlyemelés

...

Tovább

CrossFit

...

Tovább