CrossFit

CrossFit

Ezeken a csoportos edzéseken megtalálható minden mozgásforma, amit a hagyományos CrossFit filozófia megkövetel. Minden edzés közös bemelegítéssel kezdődik. Ezután az olimpiai súlyemelés egyes gyakorlatai kerülnek terítékre, ahol a hangsúly a helyes technika begyakorlásán van. Ezen kívül végzünk erőfejlesztést erőemelő, súlyemelő, kettlebell és saját testsúlyos gyakorlatokkal egyaránt. Az ilyen erőfejlesztő részeket mindig azok a változatos és intenzív erő-állóképességi feladatsorok követik, amik a CrossFitet híressé tették.

Az óra második felében pedig egy intenzív feladatsort végzünk, az úgynevezett WOD-ot (Workout Of the Day), amitől aztán tényleg kellőképpen elfáradunk.

Ez az óratípus jelenti termünk alapját, minden más kiegészítő óra azt szolgálja, hogy a Crossfit edzésen minél jobb teljesítményt tudjanak nyújtani sportolóink.

Várunk minden CrossFittezni vágyót!

Csoportos edzések

CrossFit

CrossFit Ezeken a csoportos edzéseken megtalálható minden mozgásfo ...

Tovább

Súlyemelés

Súlyemelés Az elmúlt években a CrossFitben egyértelműen eltolód ...

Tovább

WOD Prep

WOD Prep Versenykörülményeket teremtő, intenzív edzés, melyeket ...

Tovább

Mobility

Mobility A legtöbb CrossFitben alkalmazott gyakorlatot nem lehet elsa ...

Tovább

Gimnasztika

Gimnasztika A súlyemelés mellett a CrossFit alapjává vált több g ...

Tovább

Let’s WOD

Let’s Wod Hosszú, nehéz, intenzív és mindemellett versenyori ...

Tovább

Kezdő csoport

Kezdő csoport A kezdő csoportunk jelenti az első lépést a Crossfi ...

Tovább