gymnastics2

Gimnasztika

A súlyemelés mellett a CrossFit alapjává vált több gimnasztikai gyakorlat is. A szertornából átvett mozdulatok mellett a CrossFitben kifejlődött több sajátos mozdulat is (kipping variációk, butterfly, stb.), amik begyakorlása szintén nagyon sok energiát, odafigyelést igényel. Erre adunk lehetőséget ezeken az órákon. Próbáljuk bebizonyítani, hogy a lehetetlennek tűnő, saját testsúlyos mozdulatok elsajátításától gyakran csak néhány kreatív rávezető gyakorlat választja el a CrossFittest.

A megfelelő technikák elsajátítása mellett olyan gyakorlatokat is kipróbálhatsz, amik nagyon ritkán fordulnak elő egy csoportos CrossFit edzésen.

Csoportos edzések

CrossFit

CrossFit Ezeken a csoportos edzéseken megtalálható minden mozgásfo ...

Tovább

Súlyemelés

Súlyemelés Az elmúlt években a CrossFitben egyértelműen eltolód ...

Tovább

WOD Prep

WOD Prep Versenykörülményeket teremtő, intenzív edzés, melyeket ...

Tovább

Mobility

Mobility A legtöbb CrossFitben alkalmazott gyakorlatot nem lehet elsa ...

Tovább

Gimnasztika

Gimnasztika A súlyemelés mellett a CrossFit alapjává vált több g ...

Tovább

Let’s WOD

Let’s Wod Hosszú, nehéz, intenzív és mindemellett versenyori ...

Tovább

Kezdő csoport

Kezdő csoport A kezdő csoportunk jelenti az első lépést a Crossfi ...

Tovább