Csoportos edzések
A fő óratípusunk a CrossFit csoportos óra. Ezeken az edzéseken rengeteg különböző fajta gyakorlattal fogsz találkozni, amikben egyszerre fejlesztjük az erőt és állóképességet. Minden egyéb óratípusunk a CrossFit edzésmódszer egy-egy részelemét fogja külön fejleszteni.
A csoportokra limitált létszámban, az órák típusától függően biztosítunk helyeket annak érdekében, hogy mindenkire kellő figyelem és támogatás jusson. Minden csoportos óránkat szakképzett edzők tartják, akik segítenek a feladatsorok hatékony és biztonságos végrehajtásában. Az edzéseink 60 percesek, az órákat pedig közös bemelegítéssel kezdjük és nyújtással, levezetéssel zárjuk.
Szeretettel várunk funkcionális edzéseinkre Budapesten két helyszínen.
CrossFit edzés
A CrossFit csoportos óráinkon egyszerre fejlesztjük az erőt, állóképességet, hajlékonyságot és több olyan fizikai képességet, amiknek a hétköznapi életben is nagy hasznát veheted.
Core Training
A Core Training óráink során végzett gyakorlatok segítenek visszaállítani a reflexes core izomaktivitást, ezáltal megelőzhetők és kezelhetők a sérülések.
CrossFit Strength
A CrossFit Strength órák célja az erő és izomtömeg növelése a hagyományos mellett olyan kiegészítő gyakorlatokkal, amikre a CrossFit óráinkon nincs lehetőség.
CrossFit Conditioning
A CrossFit Conditioning edzéseinken az állóképesség fejlesztése a cél a CrossFitben előforduló gyakorlatokkal és eszközökkel.
Aerob Capacity
Az Aerob Capacity óráink tökéletes lehetőséget biztosítanak arra, hogy edzettségi szinttől függetlenül tudd fejleszteni az állóképességedet.
Gimnasztika
A legnépszerűbb CrossFit saját testsúlyos gyakorlatok ötvözete a hagyományos szertornából vett elemekkel, amikkel nemcsak a felsőtested erejét és állóképességét, de a mozgáskoordinációd, az egyensúlyod és a mobilitásod is fejlesztheted.
Mobility
A mobility órák célja, hogy az aktív mozgástartomány fejlesztésével javítsuk az ízületi mobilitást és a hajlékonyságot.
Let’s WOD
A rutinosabbak számára ajánlott óratípus, amely keretében egy-egy nehezebb, haladó feladatsort teljesítünk.
Súlyemelés
Haladó óratípus azok számára, akik már elsajátították a súlyzós gyakorlatok alapjait és szeretnék megtanulni a legtechnikásabb súlyemelő fogásokat is.
CrossKids
CrossFit edzés 4 és 12 év közötti gyerekek számára, hogy a jövő generációja is megismerje és megszeresse a sportot.
Jegy- és bérletáraink
Csoportos edzések
-
1 alkalom (drop in) 4.500 Ft
-
4 alkalmas bérlet 15.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
8 alkalmas bérlet 26.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
10 alkalmas bérlet 29.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
12 alkalmas bérlet 32.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
16 alkalmas bérlet 36.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
Havi korlátlan bérlet 42.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap, 31 alkalom
-
3 havi bérlet 105.000 Ft
Érvényességi idő: 3 hónap, 93 alkalom
-
Kezdő CrossFit kurzus 32.000 Ft
Érvényességi idő: 42 nap, 14 alkalom
Open Gym
Egyéb
Termeinkben az M, L, XL, XXL, 3XL csomagba tartozó All You Can Move kártyákat, valamint Multisport Pass kártyát is elfogadunk.
AYCM / Multisport Pass kártyás árak
-
1 alkalom - csoportos edzés (drop in) 3.000 Ft
-
1 alkalom - Open Gym 2.500 Ft
-
8 alkalmas bérlet - csoportos edzés 18.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
12 alkalmas bérlet - csoportos edzés 21.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
Havi korlátlan bérlet - Open Gym 14.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap, 31 alkalom
-
Kezdő CrossFit kurzus 21.000 Ft
Érvényességi idő: 42 nap, 14 alkalom
Fizetési lehetőségek
Termeinkben készpénz mellett SZÉP kártyás fizetésre is lehetőséged van.
A megvásárolt jegyek és bérletek nem átruházhatóak. A bérleteket nem áll módunkban meghosszabbítani, valamint visszatéríteni. Az áraink Forintban értendők és az áfát tartalmazzák. A feltüntetett áraink 2024. szeptember 1-től érvényesek.
Edzésidőpontok
Hivatalos CrossFit termeinkben a hét minden napján, változatos időpontokban, akár kora reggeltől késő estig várunk csoportos óráinkra.
Gyakran Ismételt Kérdések
Ha már tudod, hogy melyik termünkbe és melyik csoportos edzésre szeretnél ellátogatni hozzánk, válaszd ki itt a weboldalon a megfelelő termet, kattints a Bejelentkezés gombra, majd néhány szükséges adat megadásával jelezheted nekünk a regisztrációs szándékod. Emellett kereshetsz minket telefonon, e-mailben, Facebookon vagy Instagramon is, és mi felregisztrálunk az órára.
CrossFit óráink közös bemelegítéssel kezdődnek, ezt követi a súlyemelés, majd a napi WOD (workout of the day) következik, amit közös nyújtással zárunk.
CrossFit óránk mindig egy közös bemelegítéssel indul, majd a súlyemelés következik, ezt követi a napi WOD, majd a nyújtás. A CrossFit Conditioning órán is van közös bemelegítés és nyújtás, viszont a súlyemelő rész nincs, ehelyett egy hosszabb, saját testsúlyos, magas intenzitású WOD-ra épül az óra.
Igen, mivel minden gyakorlatot le tudunk skálázni, viszont ebben az esetben kérjük, edzőnknek mindenképp jelezd az óra előtt, hogy még induló szinten vagy. Kezdőként érdemes a kevésbé népszerű időpontokat választani, illetve ajánljuk figyelmedbe a kezdő CrossFit kurzusainkat, amin egy 12 alkalmas program keretében elsajátíthatod a biztonságos CrossFit edzés alapjait.
Ha jobban szeretsz egyedül edzeni, akkor ezt az opciót neked találták ki, ugyanis mindkét hivatalos CrossFit termünkben lehetőséget biztosítunk az önálló edzésre hétköznaponként reggeltől délután 5 óráig, hétvégén pedig délelőttönként. Válts Open Gym jegyet hozzánk, élvezd ki a legmodernebb eszközöket és a baráti hangulatot! További információ az Open Gymről >>
Személyi edzésre legegyszerűbben az ezen a linken szereplő űrlap kitöltésével tudsz jelentkezni. Itt megadhatod, hogy melyik termünk felelne meg neked, milyen időszakban, illetve milyen gyakran szeretnél személyi edzésen részt venni. Szakmai vezetőnk ezek alapján segít neked megtalálni a tökéletes személyi edzőt, és felvesszük veled a kapcsolatot a megadott elérhetőségeid valamelyikén.
Sajnos nem, sőt kifejezetten kérjük, hogy a környékbeli lakók nyugalma érdekében termeinkben ne dobáld a súlyokat.
Természetesen van zuhanyzási lehetőség a termeinkben. Ha elfelejtettél törölközőt hozni magaddal, recepciónkon azt is tudsz vásárolni.
A csoportos óráink magyar nyelvűek, de minden edzőnk beszél angolul és fordít az idegen nyelvűeknek, így szívesen látunk edzéseinken abban az esetben is, ha nem beszélsz magyarul.
