CrossFit

CrossFit

Ezeken a csoportos edzéseken megtalálható minden mozgásforma, amit a hagyományos CrossFit filozófia megkövetel. Minden edzés közös bemelegítéssel kezdődik. Ezután az olimpiai súlyemelés egyes gyakorlatai kerülnek terítékre, ahol a hangsúly a helyes technika begyakorlásán van. Ezen kívül végzünk erőfejlesztést erőemelő, súlyemelő, kettlebell és saját testsúlyos gyakorlatokkal egyaránt. Az ilyen erőfejlesztő részeket mindig azok a változatos és intenzív erő-állóképességi feladatsorok követik, amik a CrossFitet híressé tették.

Az óra második felében pedig egy intenzív feladatsort végzünk, az úgynevezett WOD-ot (Workout Of the Day), amitől aztán tényleg kellőképpen elfáradunk.

Ez az óratípus jelenti termünk alapját, minden más kiegészítő óra azt szolgálja, hogy a Crossfit edzésen minél jobb teljesítményt tudjanak nyújtani sportolóink.

Várunk minden CrossFittezni vágyót!

Csoportos edzések

CrossFit Conditioning

...

Tovább

Gimnasztika

...

Tovább

Mobility

...

Tovább

Súlyemelés

...

Tovább

CrossFit

...

Tovább

Core-training

...

Tovább