Fazekas Kitti
Rólam
“Szabadítsd fel a tested.”
Azon szerencsések közé tartozom, akik azzal foglalkozhatnak, ami érdekli őket, és amit imádnak. Több mint 10 éve edzősködöm. Gyerekkorom óta sportolok, a mozgás mindig is elengedhetetlen része volt életemnek. Csodálom az emberi testet, igyekszem minél jobban megérteni működését.
Az elmúlt években a mozgásterápia, prehab-rehab irányába fordultam. Sportrehabilitációs trénerként nemcsak azon dolgozom, hogy a sérülésekből hamarabb épüljenek fel, hanem azon is, hogy egyensúlyba kerüljenek: megszűnjenek a féloldali terhelések, megszabaduljanak a mozgásszervi panaszaiktól, könnyedén-szabadon tudják használni testüket.
Nemcsak a biomechanikába szerettem bele, de a neuroplaszticitás is egyre jobban érdekel. Vendégeimnél a neuro-mozgáskorrekció módszerét is alkalmazom, ami rendkívül hatékony fájdalmak okának felderítésében/megszüntetésében, izomtónusok állításában.
Végzettségeim
- Sportrehabilitációs tréner
- Neuro-mozgáskorrekció
- Szenzomotoros gerinctréner
- Fasciatréner; art of motion
- Intimtréner
- Crossfit Gymnastics
- Crossfit level 1
- Személyi edző
- Sportedző
Edzéstípusok
CrossFit edzés
A CrossFit csoportos óráinkon egyszerre fejlesztjük az erőt, állóképességet, hajlékonyságot és több olyan fizikai képességet, amiknek a hétköznapi életben is nagy hasznát veheted.
Core Training
A Core Training óráink során végzett gyakorlatok segítenek visszaállítani a reflexes core izomaktivitást, ezáltal megelőzhetők és kezelhetők a sérülések.
CrossFit Conditioning
A CrossFit Conditioning edzéseinken az állóképesség fejlesztése a cél a CrossFitben előforduló gyakorlatokkal és eszközökkel.
Aerob Capacity
Az Aerob Capacity óráink tökéletes lehetőséget biztosítanak arra, hogy edzettségi szinttől függetlenül tudd fejleszteni az állóképességedet.
Mobility
A mobility órák célja, hogy az aktív mozgástartomány fejlesztésével javítsuk az ízületi mobilitást és a hajlékonyságot.
Személyi edzés
Profi szakértői támogatás kifejezetten a te igényeidre és céljaidra szabva
