Gimnasztika

A súlyemelés mellett a CrossFit alapjává vált több gimnasztikai gyakorlat is. A szertornából átvett mozdulatok mellett a CrossFitben kifejlődött több sajátos mozdulat is (kipping variációk, butterfly, stb.), amik begyakorlása szintén nagyon sok energiát, odafigyelést igényel. Erre adunk lehetőséget ezeken az órákon. Próbáljuk bebizonyítani, hogy a lehetetlennek tűnő, saját testsúlyos mozdulatok elsajátításától gyakran csak néhány kreatív rávezető gyakorlat választja el a CrossFittest.

A megfelelő technikák elsajátítása mellett olyan gyakorlatokat is kipróbálhatsz, amik nagyon ritkán fordulnak elő egy csoportos CrossFit edzésen.