Frank Laura
Rólam
Frank Laura vagyok, CrossFit versenyző, edző és táplálkozási tanácsadó.
Sportolói pályafutásomat lovaglással kezdtem 4 évesen. Díjugratóként versenyeztem egészen 2018-ig, aztán ismerkedtem meg a CrossFittel. Azóta pedig a CrossFit B’Bros termekben készülök a versenyeimre, tartok csoportos és személyi edzéseket, illetve tanácsadásokat.
Edzéseimen minden vendégemmel célzottan dolgozunk, és elsődlegesen a megfelelő mozgásminta elsajátítására koncentrálunk. Célom, hogy mindenki megtalálja azt a területet, ami érdekli, amire szüksége van rá és amit szívesen űz, legyen az gimnasztika, súlyemelés, igazi CrossFites WOD-ok, egy jó átfogó erősítés, vagy akár pre- és rehabilitáció.
Edzéstípusok
CrossFit edzés
A CrossFit csoportos óráinkon egyszerre fejlesztjük az erőt, állóképességet, hajlékonyságot és több olyan fizikai képességet, amiknek a hétköznapi életben is nagy hasznát veheted.
CrossFit Conditioning
A CrossFit Conditioning edzéseinken az állóképesség fejlesztése a cél a CrossFitben előforduló gyakorlatokkal és eszközökkel.
Aerob Capacity
Az Aerob Capacity óráink tökéletes lehetőséget biztosítanak arra, hogy edzettségi szinttől függetlenül tudd fejleszteni az állóképességedet.
Súlyemelés
Haladó óratípus azok számára, akik már elsajátították a súlyzós gyakorlatok alapjait és szeretnék megtanulni a legtechnikásabb súlyemelő fogásokat is.
Személyi edzés
Profi szakértői támogatás kifejezetten a te igényeidre és céljaidra szabva
