Hajdu Dóra

2012 óta dolgozom edzőként, és 2015 óta vagyok a CrossFit BBros csapatának tagja.
A szakmai pályafutásom során több évet töltöttem élsportban: 2021 és 2023 között az amerikai női kézilabda-válogatott erőnléti edzőjeként dolgoztam, 2023 és 2025 között pedig a francia Saint Amand női profi kézilabda-csapatnál láttam el ugyanezt a szerepet.

A munkámban kiemelten fontos számomra a profizmus és a magas szintű szakmai tudás, de ugyanilyen hangsúlyt fektetek a jó kapcsolatra a sportolóimmal, a vidám légkörre és a bizalmon alapuló közös munkára. Hiszem, hogy az igazán hatékony fejlődés akkor jön létre, amikor a szakmai munka és az emberi oldal egyensúlyban van.

Az edzéseken a minőséget mindig a mennyiség elé helyezem. A célom a fájdalommentes, hatékony mozgás, ezért nagy hangsúlyt fektetek a mobilizálásra és a prevencióra, és arra, hogy mindenki hosszú távon is egészségesen és eredményesen tudjon edzeni.

A diplomámat a Testnevelési Egyetemen szereztem humánkineziológia szakon. Azóta is folyamatosan képzem magam, főként külföldi szakmai képzéseken, valamint nemzetközi szakirodalmak rendszeres tanulmányozásával.

Végzettségeim és szakmai képzéseim:
– CrossFit Level 2 Trainer
– CrossFit Gymnastics Trainer
– Burgener Strength Weightlifting Coach
– GGS Pre- and Postnatal Specialist
– Precision Nutrition – Nutritionist
– Harvard Medical School – HMX Physiology (online study department)
– Birdbox Level 1 – Coaching Development