Workshopok
Vegyél részt a CrossFit B’Bros szakértő edzői által vezetett alkalmainkon, ahol egy-egy specifikus területbe ásunk bele mélyebben – legyen szó technikai finomhangolásról, mobilizációról vagy teljesítményfokozásról. A létszámot minden esetben limitáljuk, hogy edzőink maximális figyelmet fordíthassanak rád, és valódi fejlődést érhess el a 2-3 órás intenzív kurzusok alatt.
Fontos: A jelentkezésed a részvételi díj befizetésével válik véglegessé. Érdemes időben foglalnod, mert a helyek gyorsan betelnek!
B’Bros Minicamp
A B’Bros MiniCamp egy intenzív, 5 órás workshop azoknak, akik versenyezni szeretnének, vagy már versenyeznek CrossFitben.
Három fókuszált blokk – gyakorlati, taktikára és technikára épülő oktatás:
– súlyemelés
– gimnasztika
– evezés
Az evezős blokkot a magyar válogatott evezősök, Szentpáli Gergő és Balázs tartják.
Bar Muscle-Up Workshop
Szeretnéd megtanulni az első muscle-upodat, több ismétlést összekötni, vagy javítani a technikádat? Ezen a 3 órás személyes workshopon részletes mozgáselemzéssel, rávezető gyakorlatokkal és egyéni visszajelzéssel segítek, hogy hatékonyabban és tudatosabban fejlődj.
A workshop neked szól, ha
» még nincs meg az első muscle-upod,
» több ismétlést szeretnél összekötni,
» könnyedebb, hatékonyabb technikára törekszel,
» szebb és tudatosabb kivitelezést szeretnél elérni.
Előfeltétel: Legalább 1-2 kipping vagy strict pull-up végrehajtása szükséges.
HYROX PREP
Szeretnéd megtapasztalni, milyen egy igazi HYROX versenytempó?
A HYROX PREP egy versenyre felkészítő, hosszabb edzés, ahol a hangsúly a verseny szimuláción és az állóképességen van. Ideális azoknak, akik HYROX versenyre készülnek, vagy szeretnék próbára tenni magukat.
Mit várhatsz?
60 percnél hosszabb edzés | HYROX versenyszimuláció | Versenytempó, stratégia és állóképesség-fejlesztés
Ha kíváncsi vagy, hol tartasz, vagy szeretnél felkészülten rajthoz állni, akkor ott a helyed!
Kézenállás workshop haladóknak
Régóta gyakorolod a kézállást, de úgy érzed, valami még hiányzik? Megy a falnál, néha el is indulsz, megteszel pár lépést, de az egyensúly bizonytalan? Van megoldás rá, csak talán még sohasem közelítetted meg ebből a szemszögből. Ezen a személyes workshopban lehetőséged lesz arra, hogy tudatosabbá válj a kézállásban, megértsd az egyensúlyi helyzetet, fejleszd a nyomóerőt a HSPU-ban, és sokkal magabiztosabb és stabilabb lépéseket végezz a kézenjárásban.
A workshop elsősorban haladóbb szintű sportolóknak szól, akik már egy ideje foglalkoznak a kézállással, de elakadtak, vagy szeretnének magasabb szintre lépni.
Kézenállás workshop kezdőknek
Szeretnél magabiztosabb, stabilabb és tudatosabb lenni a kézállásban? Ezen a 3 órás személyes workshopon részletes mozgáselemzéssel, egyéni visszajelzésekkel és célzott gyakorlatokkal segítek, hogy jobban megértsd az egyensúlyt, fejleszd a kontrollt és hatékonyabban fejlődj.
A workshop elsősorban kezdő szintű sportolóknak szól, akik még most kezdenek foglalkozni a kézállással vagy elakadtak, vagy szeretnének magasabb szintre lépni.
Tudatos táplálkozás workshop
Értsd meg a tested. Alakítsd a táplálkozásod. Hozd ki magadból a legtöbbet!
Akár fogyni szeretnél, akár izmot építenél, sportolóként fejlődnél, vagy csak szeretnél végre eligazodni a táplálkozás útvesztőjében, a tudatos táplálkozás segíthet közelebb kerülni a céljaidhoz.
Ez a workshop rólad szól. A testedről, a szokásaidról, a céljaidról és arról, hogyan alakíthatsz ki egy olyan táplálkozási rendszert, amely a mindennapjaidban is működik.
Nem gyors megoldásokat és újabb tiltólistákat kapsz, hanem gyakorlatias, tapasztalaton alapuló tudást, amelyet a saját élethelyzetedhez igazíthatsz.
Jelentkezés
Workshopra az alábbi űrlap kitöltésével tudsz jelentkezni. Ahhoz, hogy megfelelően fel tudjuk mérni az igényeidet, kérjük, add meg a szükséges infókat és hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot.
