Blog Post

Boka rehabilitáció

Boka rehabilitáció (Így tartsd karban a bokád) A láb Egy rendkívül összetett, két elvárásnak is megfelelő konstrukció. -Rugalmasan elnyeli és eloszlatja a terhelést, valamint alkalmazkodik a talaj egyenlőtlenségeihez. -Stabilan megtartja az egész testet járáskor, futáskor, ugráskor. Ezt a kettős funkcióját […]

CrossFit Games 3. nap

CrossFit Games 3. nap+vasárnap reggel A péntek esti “rossz” zárás után Laura nagyon jó hangulatban ébredt es alig várta az úszást. Tudatosult benne, hogy mindjárt vége a versenynek, és már csak két napja lesz arra, hogy kiélvezze ezt a zseniális […]

CrossFit Games 2. versenynap, péntek

CrossFit Games 2. versenynap, péntek A versenyzőknek nem sok idejük van a pihenésre, este 9 után tudják elhagyni az arénát és reggel 7-kor már eligazítás van. Napközben pedig elég sűrű a menetrend ahhoz, hogy ne tudjanak visszamenni a hotelekhez. Ettől […]

CrossFit Games 1. nap

1. nap a CrossFit Gamesen   Az első napot nagyon izgatottan vártuk, főleg az időmérő bringázás után. Minden feladatsor tetszett Laurának és bíztunk benne, hogy ez a helyezésekben is meg fog mutatkozni. Ettől függetlenül élete első games-én kezdőként, nem nagyon […]

CrossFit Open 18.1.

CrossFit Open 18.1. A CrossFit Open első hete már véget is ért, és idén ismét büszkén nézegethetjük a hazai eredménytáblát. Ahogy szokta, Dave Castro idén is egy egyszerűbb, kedvcsináló CrossFit Open feladatsorral indított. Úgy gondolom, hogy elérte a kellő hatást, […]

CrossFit Games kedvcsináló

A héten kezdődik a CrossFit Games, és mint minden sporteseményt, ezt is úgy a legjobb nézni, ha ismerjük a résztvevőket. Mat Frasert és Katrin Davidsdottirt valószínűleg mindannyian ismeritek és figyelni fogjátok. De ha szeretnétek még jobban megismerni őket akkor itt […]

CrossFit Regionális

CrossFit Regionális 2017 Kevesebb, mint 5 nap és kezdődik a CrossFit Regionális, ami a hivatalos CrossFit versenyek közül a második legrangosabb az egész világon. Tekinthetjük Európa bajnokságnak, hiszen a legjobb 5 induló jut csak ki a világbajnokságra, azaz a CrossFit […]

Váll Prehab Kiss Gyulával

Váll Prehab (fej fölötti munka) A legtöbb CrossFitben alkalmazott gyakorlatot nem lehet elsajátítani megfelelő hajlékonyság, mobilitás nélkül. Ezért szenteljük ezt a blog postot a fej fölötti munkához elengedhetetlen váll mobilizációnak. Edzőnk Kiss Gyula állította össze az alábbi prehabot, olvassatok tovább! […]