Hyrox edzés
A Hyrox egy olyan magas intenzitású, funkcionális fitneszedzés, amely egyszerre fejleszti a maximális állóképességet, a nyers erőt és a mentális szívósságot.
Csoportos edzések
Evezés
Fejleszd az állóképességed és tanuld meg jobban használni a Concept2 RowErg gépét, ami a hagyományos evezős sport szárazföldi edzéseire lett kifejlesztve.
CrossKids
CrossFit edzés 4 és 12 év közötti gyerekek számára, hogy a jövő generációja is megismerje és megszeresse a sportot.
Súlyemelés
Haladó óratípus azok számára, akik már elsajátították a súlyzós gyakorlatok alapjait és szeretnék megtanulni a legtechnikásabb súlyemelő fogásokat is.
Mobility
A mobility órák célja, hogy az aktív mozgástartomány fejlesztésével javítsuk az ízületi mobilitást és a hajlékonyságot.
Gimnasztika
A legnépszerűbb CrossFit saját testsúlyos gyakorlatok ötvözete a hagyományos szertornából vett elemekkel, amikkel nemcsak a felsőtested erejét és állóképességét, de a mozgáskoordinációd, az egyensúlyod és a mobilitásod is fejlesztheted.
Aerob Capacity
Az Aerob Capacity óráink tökéletes lehetőséget biztosítanak arra, hogy edzettségi szinttől függetlenül tudd fejleszteni az állóképességedet.
CrossFit Conditioning
A CrossFit Conditioning edzéseinken az állóképesség fejlesztése a cél a CrossFitben előforduló gyakorlatokkal és eszközökkel.
CrossFit Conditioning Read More »
CrossFit Strength
A CrossFit Strength órák célja az erő és izomtömeg növelése a hagyományos mellett olyan kiegészítő gyakorlatokkal, amikre a CrossFit óráinkon nincs lehetőség.
Core Training
A Core Training óráink során végzett gyakorlatok segítenek visszaállítani a reflexes core izomaktivitást, ezáltal megelőzhetők és kezelhetők a sérülések.
