Hyrox edzés
A HYROX egy funkcionális edzésforma, amely számos elemet merít a CrossFitből, ugyanakkor nem tartalmazza a technikailag legösszetettebb gyakorlatokat, és kisebb hangsúlyt helyez a maximális erő fejlesztésére. Az edzések középpontjában az állóképesség, a munkakapacitás és a funkcionális mozgások állnak.
A HYROX csoportos órákon közös bemelegítéssel kezdünk, amelyet egy hosszabb, elsősorban állóképességet fejlesztő fő rész követ. Az edzések során kiemelt figyelmet fordítunk arra, hogy a HYROX versenyen előforduló gyakorlatokat hatékonyan, biztonságosan és megfelelő technikával sajátítsd el.
Az órákon többek között az alábbi gyakorlatokkal találkozhatsz:
- futás
- evezőergométer (Rowerg)
- síergométer (SkiErg)
- szántolás és szánhúzás
- kitörések
- burpee
- wall ball
- farmer’s carry
A HYROX órákon való részvételhez nincs szükség korábbi CrossFit tapasztalatra, és kezdő kurzusunk elvégzése sem feltétel.
Helyszínek
Budapesten már két helyszínen is várunk HYROX edzéseinkre. Mindkét helyszínen a legmodernebb eszközökkel felszerelt, hivatalos CrossFit teremmel, profi szakértői támogatással és baráti hangulatban várunk.
Edzésidőpontok
HYROX a B'Bros 2-ben
HYROX a B'Bros 3-ban
Hyrox edzőink
Vágj bele stabil alapokkal!
Csatlakozz 4 alkalmas kezdő HYROX programunkhoz, hogy magabiztosan állhass be a csoportos órákra!
Jegy- és bérletáraink
Csoportos edzések
-
1 alkalom (drop in) 4.500 Ft
-
4 alkalmas bérlet 15.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
8 alkalmas bérlet 26.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
10 alkalmas bérlet 29.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
12 alkalmas bérlet 32.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
16 alkalmas bérlet 36.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
Havi korlátlan bérlet 42.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap, 31 alkalom
-
3 havi bérlet 105.000 Ft
Érvényességi idő: 3 hónap, 93 alkalom
-
Kezdő CrossFit kurzus 32.000 Ft
Érvényességi idő: 42 nap, 14 alkalom
Open Gym
Egyéb
Termeinkben az M, L, XL, XXL, 3XL csomagba tartozó All You Can Move kártyákat, valamint Multisport Pass kártyát is elfogadunk.
AYCM / Multisport Pass kártyás árak
-
1 alkalom - csoportos edzés (drop in) 3.000 Ft
-
1 alkalom - Open Gym 2.500 Ft
-
8 alkalmas bérlet - csoportos edzés 18.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
12 alkalmas bérlet - csoportos edzés 21.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap
-
Havi korlátlan bérlet - Open Gym 14.000 Ft
Érvényességi idő: 31 nap, 31 alkalom
-
Kezdő CrossFit kurzus 21.000 Ft
Érvényességi idő: 42 nap, 14 alkalom
Fizetési lehetőségek
Termeinkben készpénz mellett SZÉP kártyás fizetésre is lehetőséged van.
A megvásárolt jegyek és bérletek nem átruházhatóak. A bérleteket nem áll módunkban meghosszabbítani, valamint visszatéríteni. Az áraink Forintban értendők és az áfát tartalmazzák. A feltüntetett áraink 2024. szeptember 1-től érvényesek.
Egyéb edzéstípusaink
CrossFit edzés
A CrossFit csoportos óráinkon egyszerre fejlesztjük az erőt, állóképességet, hajlékonyságot és több olyan fizikai képességet, amiknek a hétköznapi életben is nagy hasznát veheted.
CrossFit Conditioning
A CrossFit Conditioning edzéseinken az állóképesség fejlesztése a cél a CrossFitben előforduló gyakorlatokkal és eszközökkel.
CrossFit Strength
A CrossFit Strength órák célja az erő és izomtömeg növelése a hagyományos mellett olyan kiegészítő gyakorlatokkal, amikre a CrossFit óráinkon nincs lehetőség.
Let's WOD
A rutinosabbak számára ajánlott óratípus, amely keretében egy-egy nehezebb, haladó feladatsort teljesítünk.
Mobility
A mobility órák célja, hogy az aktív mozgástartomány fejlesztésével javítsuk az ízületi mobilitást és a hajlékonyságot.
Aerob Capacity
Az Aerob Capacity óráink tökéletes lehetőséget biztosítanak arra, hogy edzettségi szinttől függetlenül tudd fejleszteni az állóképességedet.
Gimnasztika
A legnépszerűbb CrossFit saját testsúlyos gyakorlatok ötvözete a hagyományos szertornából vett elemekkel, amikkel nemcsak a felsőtested erejét és állóképességét, de a mozgáskoordinációd, az egyensúlyod és a mobilitásod is fejlesztheted.
Súlyemelés
Haladó óratípus azok számára, akik már elsajátították a súlyzós gyakorlatok alapjait és szeretnék megtanulni a legtechnikásabb súlyemelő fogásokat is.
Evezés
Fejleszd az állóképességed és tanuld meg jobban használni a Concept2 RowErg gépét, ami a hagyományos evezős sport szárazföldi edzéseire lett kifejlesztve.
